Ezt olvasta már?

0

Így fogyassz okosan alkoholt!

Nem mindegy milyen alkoholt fogyaszt az ember, ha fogyókúrázik.


hirdetés

Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre, de egyes italokkal vigyázni kell. Elég sok diétás étrendbe nem illik bele az alkohol, mivel magas a kalóriatartalma. Amiben a legtöbb kalória van, az a sör, a bor és a koktélok. Ezeket egy diétázónak mindenképpen el kell kerülnie.

Ha esetleg szigorúan tartod magad a diétához, akkor muszáj szelektálnod a szeszes italokat. Bizonyos helyzetekben az ember biztosan megkívánja, főleg nyáron, ekkor biztos, hogy az alakja fogja megbánni. Esetleg ha vacsora helyet iszol egy-egy pohárral, azzal csak jót tehetsz az alakodnak. Viszont az alkoholos italok megemelik a vércukorszintedet, ami ugyanilyen gyorsasággal vissza is fog zuhanni. Ilyenkor ne csodálkozz, ha két pohár után már éhes vagy, ilyenkor nem gondolkozol azon, hogy mit is egyél. Ez viszont nem tesz jót a vonalaidnak se.

A koktélok azok a fajták, amiket biztosan el kell kerülni, mivel ezekbe az italokba sok cukorszirupot raknak. Egyes koktélok nem olyan veszélyesek, ilyen például a Bloody Mary. A legjobb választás a száraz fehérbor, egy deciliter elég kevés kalóriát tartalmaz. A sör szeretők ihatnak sört csak mértékkel. A nők esetében nem káros, hogy ha napi két deciliter bort vagy egy üveg sört megisznak.

Akik hétköznap nem isznak, azok inkább az alkoholfogyasztásukat a hétvégére koncentrálják. A partiarcok, akik a hétvégén mindig berúgnak, nekik tisztában kell lenni azzal, hogy ez a májra nézve káros és az alakjuknak sem tesz jót. Nem tesz jót a szervezetednek, ha egy este alatt négy-öt italt elfogyasztasz. Ezzel együtt jár még az is, hogy nem tudja a szervezeted feldolgozni a pluszkalóriákat.

 

Lokodi Letícia







0

hírek innen, onnan

Felmondási pánik ragadta el Moszkvát

Újra tárgyalóasztalhoz ülhet egymással Vlagyimir Putyin és Donald Trump az orosz elnök javaslatára november elején derült ki John Bolton...

Egyre több európai ország lép fel határain az illegális bevándorlással szemben

Elfogadhatatlannak nevezte strasbourgi sajtótájékoztatóján Manfred Weber, az Európai Néppárt EP-frakcióvezetője, hogy összekeverjék a...

Ezek az esélyes alkotások az Európai Filmdíjra

Négy animációs film - köztük egy magyar részvétellel készült - és három vígjáték esélyes az Európai Filmdíjra, amelyet a nyertesek...

Az EB aggasztónak tartja az olasz kormány jövő évi költségvetési tervezetét

Aggályosnak tartott jövő évi költségvetési tervezetének módosítására szólította fel az olasz kormányt kedden az Európai Bizottság,...

Drámai: naplóban vallott anyja haláláról Máté Gábor

Budapest Színházi naplók címmel a Magvető Kiadó gondozásában látott napvilágot a Kossuth- és Jászai Mari-díjas színész-rendező,...

Hogyan segítik mozgásunkat az ízületi szalagok?

Az ízületek stabilitását többek között a szalagok adják. A porc, tok, folyadék, szalag együttesen biztosítják az ízület egységét....

Évekig élt hajléktalanként Oszter Sándor

Noha Oszter Sándor mindig is a nők kedvence volt, gáláns kalandjait, magánéletét mindig diszkréten kezelte. A Borsnak azonban beszélt...

Luxusszületésnappal lepte meg kislányát Ördög Nóra

A gyerekek számára épített lakosztályok mellett egy komplett vidámpark várta Micit és Vencelt az olasz kiránduláson, ahol igazi...

Hetvenhat évesen vált gyilkossá Árpi bácsi

Egész Abda értetlenül áll az eset előtt: a köztiszteletben álló 76 éves nyugdíjas, S. Árpád halálra szurkálta 51 esztendôs fiát,...

Százak akarnak Gáspár Beánál borvacsorázni, mégsem keres vele - videó

Budapest Hatalmas volt az izgalom és az öröm a Gáspár családban, ugyanis Bea asszony (44) megtartotta élete első és talán legfontosabb...

0

Sport

Magyar támadóval egészül ki a Rooney-Ibrahimovic csatársor

Aki ilyen ütemben termeli a gólokat, ne csodálkozzon, hogy ekkora klasszisokkal említik egy lapon.

Cristiano Ronaldo másodszor teheti tönkre egykori otthonát

2013-ban már kiejtette a manchesterieket a BL-ből, másodszor is a szakadék szélére sodorhatja őket.

WC-re rohant az angol válogatott játékos meccs közben - videó

A Leicester City menedzsere, Claude Puel rántotta le a leplet a rejtélyről.

Messi sérülése hatalmas csapás a Barcelona számára

Mauro Icardi hisz abban, hogy csapata képes felvenni a kesztyűt a katalánokkal.

Újra tarthatnak a világ legjobbjai a magyar atlétika első világbajnokától

Márton Anita négyhónapos várakozás után felgyógyult a sérüléséből.

Hosszú Katinka emberfeletti fájdalmat visel el

Sós Csaba szövetségi kapitány szerint a háromszoros olimpiai bajnok mindenkit darabokra szed a medencében.

Több ezer ember előtt jelentette be a bajnok, hogy halálos beteg - videó

Szomorú bejelentést tett a pankrátor világbajnok.

Gyerekként a háború elől kellett menekülnie, ma a világ egyik legjobb játékosa

Miralem Pjanic, a Juventus középpályása mesélt családja megpróbáltatásairól.

Janics: Nem teszem tönkre magam Tokióért

Szófia A háromszoros olimpiai bajnok Douchev-Janics Natasa (36) egy hete ismét edzésbe állt.

A Bayern francia világbajnokkal erősítene

A német Kicker szerint a Bayern München komolyan figyeli Nabil Fekirt.

A Real Madrid sztárja kiakadt, amikor Ronaldo hiányáról faggatták

Szerinte a játékosok hibája a gyenge szereplés, nem az edzőé.

Federer pályára lép Bázelben, Manchester United-Juventus rangadó a BL-ben - Sportmenü

Természetesen képernyőre kerül a WTA-világbajnokság is.

0

Bulvár

Így lesz melegebb a lakás anélkül fűtés nélkül is

Jönnek a hidegek. Egyre szívesebben húzódunk be a lakásba, és egyre jobban vágyunk a melegre. De nem kell egyből a hőfokszabályzó után nyúlnunk. Megannyi apró praktika van arra, hogyan tornászhatjuk felfele a lakás hőmérsékletét anélkül, hogy az a pénztárcánknak fájjon.

Balhé a színházban: a magyar színészt lelökte a kollégája a színpadról

Egy táncoslány miatt alakult ki a vita Mészáros Árpád Zsolt és egy kollégája között.

Honnan tudhatom meg, hogy a kutamat kell-e engedélyeztetni?

A jegyzőtől, illetve a katasztrófavédelmi igazgatóságtól lehet megtudni, hogy egy már létező fúrt kútnak van-e engedélye, ha nincs, akkor el kell végezni a kút utólagos állapotfelmérését és legalizálását...

Újra a pokol vár ránk október végén

Kibővített változatot kap az Agony nevű túlélőhorror, amiben a pokolból kell kijutni a játékosoknak.

"Most megmutattad, miért is b*szott ki Majka!" - össztűz zúdult Curtisre, miután lemondta a koncertjét

A rapper betegségre hivatkozott, de sok kommentelő szerint ezúttal is drogproblémái állnak a háttérben.

A 6 legszebb vár Magyarországon, amit legalább egyszer élőben is látnod kell

Gyönyörű idő ígérkezik a hétvégén, így minden körülmény adott lesz egy romantikus várlátogatáshoz. Magyarország nincs híján a különleges szépségű, vagy a kissé romos, de mégis ódon gyönyörrel rendelkező váraknak, így ezekből készítettünk nektek egy listát a teljesség igénye nélkül.

Keményen kiosztották Orbánt a beszéde után

A miniszterelnök Európai Uniót kritizáló ünnepi beszédére reagált a Magyar Liberális Párt.

Fotókon Csősz Bogi 13 évvel idősebb férje - A török milliárdos Burakért rajonganak a nők

Csősz Bogi és Burak Talu 2010-ben mondták ki a boldogító igent.

3 hónap után esküvő, 6 hónap után gyerek: babát vár a híres színésznő

A híres színésznő tegnap Instagramján árulta el, hogy férjével első közös gyereküket várják. Ezt viszont nem akárhogy jelentette be...

Kiderült, mennyit keres egy kezdő Aldi-raktáros napi 6 óra munkával

Éjszakai műszakban, kedvezményekkel együtt többet lehet kapni, mint sok helyen napi 8 órás munkarenddel.

Kormányfői konvojt ért baleset

Közúti baleset résztvevője volt Peter Pellegrini szlovák kormányfőt szállító gépkocsi kedden délelőtt a Magas-Tátrában - jelentette a TASR szlovák közszolgálati hírügynökség a Joj kereskedelmi televízióra hivatkozva.

blogmorzsák

A láthatatlan katonák szigete

Kalandok egy balti-tengeri szigeten, ahol a szúnyogokon és a világítótornyokon túl láthatatlan katonák is vannak.

Nincs bűn, mert nem bűn az, amit így meg lehet énekelni

Micsoda elképesztő és elképzelhetetlen karénekesi kultúra!

Egy jogalkotási ámokfutás anatómiája

Miért elfogadhatatlan egy nap alatt kivégezni az államilag támogatott lakástakarékok rendszerét?

Magyarok félgyarmati sorban

Orbánék maffia-felvilága, a magyar polip a rendszerváltáskor alapozódott meg.

Összefogás sose volt, akik hirdették se gondolták komolyan

Gyurcsányék lerugdosták Vágót a saját mozgalma színpadáról.

Beindult Putyin Ukrajna ellen

Hónapok óta nagy nyomás nehezedik rá, hogy lépjen végre.

Nagyon mélyre süllyedt az X-Faktor

Szakmaiságról, tehetségkutatásról itt már szó sincs, ettől a zsűritől csak annyi telik, hogy megalázza, kiröhögje a versenyzőket.

Orbán megüzente Kijevbe

Történelemhamisítás, újfasiszta induló és Kárpátalja visszafoglalására tett utalás a központi állami ünnepségen.

Mi az a tweed anyag és hogyan viseld?

A tweedként is ismert gyapjú­szövet most hatalmas divatját éli, így a ruhatárunkat megéri ezzel az anyaggal frissítani.

Egy gyógyító kompót

Gyümölcshullás kezdetétől késő őszig változatos kompótokat főzhetünk, ami garantálja az elegendő vízbevitelünket.

Hogyan kezdj el varrni, ha még sosem próbáltad?

Ez az első lépés ahhoz, hogy végül megvarrd magadnak a saját ruhatáradat!

Európa leg­modernebb köz­vá­góhídja az aranykori Budapesten

Budapesten a XIX. század közepén a húsellátás bizony szó szerint sok sebből vérzett.

0