A kávéfogyasztás egészséges!
Sokszor halljuk még most is, hogy a kávéfogyasztás ártalmas, pedig ez az általánosítás - ma már tudjuk - nem állja meg a helyét. Újabb kutatások által kiderült, hogy a kávéfogyasztás a bélflórára igen jótékony hatással van.
hirdetés
További tény az is, hogy napi egy csésze kávé elfogyasztása segíti a szervezet zsírbontó képességét, gyulladáscsökkentő, és az öregedés ellen is felveszi a harcot. Napi 3 csésze kávé a kalcium lerakódását képes gátolni, ezáltal az érfalak rugalmasságát és átjárhatóságát biztosítja.
Sőt, a vércukorszintet is képes megfelelően szabályozni, ezért jótékony hatással lehet a cukorbetegségre. Továbbá a máj megfelelő működésében is szerepet játszik.
 |
A kávé és a teljesítmény összefüggései
Ausztrál kutatók 300.000 ember eredményeit vizsgálva megállapították, hogy a kávé segíti a jobb koncentrációs képességet, ezáltal a teljesítményre is jótékonyan hat. De ahogy semmit, ezt sem szabad túlzásba vinni, ugyanis mellékhatásai közé az ingerlékenység és hányinger tartozik.
Vérnyomásunk szinten tartása és keringésünk egészsége érdekében napi 6 csészénél kevesebb kávét fogyasszunk. Bár ne a koffein mennyisége legyen a kiindulási alap, de nem árt tisztában lennünk szívünk és keringésünk egészségével - már csak azért is, hogy tudjuk, önfeledten kávézhatunk reggelente, vagy barátainkkal egy-egy izgalmas témát boncolgatva. A CMC Déli Klinika segítségére lehet. Tapasztalt szakemberek várják kellemes környezetben a hozzájuk látogatókat, ahol személyre szabott egészségtervet, szív- és érrendszeri rizikóelemzést is kérhet.
Kutatás alapjai
Végeztek egy másik kutatást, igaz, kisebb létszámmal, melyben összefüggéseket kerestek a kávézás és a bélflóra állapota között. Kolonoszkópiás (vastagbéltükrözés), valamint endoszkópiás (üreges szervek belső állapotának feltérképezése) vizsgálatoknak vetettek alá 34 férfit. Ezután 97 alkalommal szövettani mintát vettek, továbbá a kávézási szokásokat is feltérképezték.
Kutatási eredmények
Végeredmény szerint a résztvevők 2 csoportra lettek bontva. Egyik csoportba azok tartoztak, akik 82,9 mg-nál kevesebb koffeint fogyasztottak, a másikba pedig azok, akik ennél többet.
A kutatásból az derült ki, hogy a második csoportba tartozók, vagyis akiknek a napi koffeinbevitele több volt, mint 82,9 mg, azoknál magasabb arányban voltak kimutathatók a bélflórában azok a jótékony baktériumok (Faecalibacterium és Roseburia), melyeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van.
Az első csoportnál jellemzőbb volt a káros baktériumok magasabb száma. Amennyiben ezek túlzottan elszaporodnak, könnyebben alakulhat ki cukorbetegség vagy elhízás.
A kávéval kapcsolatban még további kutatások szükségesek, főképp azért, hogy kiderítsék, más összetevők milyen hatással vannak szervezetünkre.
A fentieket figyelembe véve amennyiben nincs panasza, élvezze a kávézás nyújtotta élményt minden nap!
(x)
hírek innen, onnan
Olaszországban is tarol a hőség, a franciák megint csúcsot döntöttek, nálunk még most jön a java
Ránk telepedett a forróság, és egy ideig nem is szabadulunk tőle, az olaszoknál és a franciáknál sokan bele is haltak a pusztító...
Friss, pár perce jött! 7,2-es erősségű földrengés miatt tört ki hatalmas pánik: nagy az aggodalom
Itt van minden részlet.
Lázár János visszavonul, nem kér Orbán székéből, és megmondta a véleményét Magyar Péter tervéről is
Lázár János váratlanul arról beszélt, hogy akár egy éven belül visszavonul a politikától, miközben élesen bírálta a Magyar Péter...
Czunyiné Bertalan Juditnak máig volt két kormányzati megbizatása
Magyar Péter azonnali hatállyal felmentette.
Japánban is erős földrengést mértek
A kormány válságstábot állított fel.
Magyar Péter azonnali hatállyal felmentette tisztségeiből a két monitoring bizottság elnökét
Magyar Péter miniszterelnök azonnali hatállyal felmentette tisztségeiből Czunyiné dr. Bertalan Juditot, aki a kormányváltást követően is...
Visszatért a Suzuki Swift Sport, de van egy csavar
Csettinthetnénk, látván a hírt, hogy a Suzuki Swiftből készül még sportverzió, azonban a technikai részletek csalódásra adnak okot.
Félmillió helyett a duplája: elszabadult a spanyol migránslegalizációs program
A Migrációkutató Intézet elemzése szerint kétszer annyi illegális bevándorló kért jogi státuszt Spanyolországban, mint amire...
Perzselő időjárás várható: akár 37 fok is lehet csütörtökön – szinte az egész országra kiadták a figyelmeztetést
Rendkívüli forrósággal folytatódik a nyár, az előttünk álló órákban szinte zavartalan napsütésre számíthatunk, csapadék sehol sem...
Megszólalt a börtönből Gyárfás Tamás, ezt mondta az új bizonyítékokról
Perújítást kezdeményezett a Fenyő-gyilkosság ügyében elítélt Gyárfás Tamás ügyvédje. A Kecskeméten raboskodó 77 éves egykori...
Erős földrengések rázták meg Venezuelát, rendkívüli állapotot rendeltek el
Caracas egyik kerületének polgármestere szerint egyetlen összeomlott épületből 18 túlélőt mentettek ki.
Legyőzte a cseheket Mexikó, száz százalékos a társházigazda
Az európai gárda egy ponttal kiesett a tornáról.
Sport
Örömünnep készül a Liverpool FC-nél, megegyeztek a világklasszissal
A PSG kiszállt a versenyből.
Mourinho rábólintott: a Real Madrid eladja sztárját a Liverpoolnak
Nem kell a portugál vezetőedzőnek.
Egyszerre három játékost tett ki a Ferencváros a keretből
Szinte biztosan távoznak.
A horvátokat nem érdekli Modric ünneplése, kínzásról írnak a szomszédban
Hiába döntött rekordot Modric, a horvátok teljesen kiborultak az eredménytől.
Újpest: Váratlanul leállították az új stadion engedélyezését
Legfeljebb fél évre felfüggesztették az Újpest új stadionjának építési engedélyezési eljárását.
Brazília kivégezte a bulit? Vinícius góljai a kiesés szélére sodorták Skóciát
Marokkó eközben hátrányból fordítva verte Haitit.
Totális lefejezés a kiesés után: A klubigazgató és több mint egycsapatnyi játékos is távozik a nagy múltú klubtól
A BEOL információi szerint lemondott a klubigazgató és a technikai vezető is, emellett több mint tíz játékos nem kezdte meg a felkészülést a játékosok közül.
A foci-vb legőrültebb napja jön, több csapat sorsa is eldőlhet
A továbbjutási harc még szorosabbá vált a foci-vb-n. A csoportkör utolsó fordulója egyszerre hat mérkőzéssel és komoly tétekkel indul.
A legnagyobb sztárját is feláldozná a Real Madrid, hogy megszerezze Michael Olisét
Ha valami csoda folytán megszerzik a Bayern München klasszisát, akkor Vinícius Júniornak mennie kell.
Fradi: Egy magyar kezdőjátékos is távozhat a csapattól - részletek
Tavaly az NB I-ben fontos tagja volt a csapatnak, az új szezonban azonban könnyen lehet, hogy más együttest erősíthet.
Nemet mondott az FC Barcelonának a világ egyik legjobb támadója
Marad, ahol van.
Bulvár
Brutális erővel esett egymásnak Lázár János és Vitézy Dávid, ilyen a politikai Mortal Kombat
Zseniális videó került fel az internetre.
„Köpködött, kártékony volt, és most pofátlanul visszajön tanítani” – keményen nekimentek az ELTE oktatói a volt államtitkárnak
Lapunknak a Fidesz-kormányok alatt ellenzékinek bélyegzett egyetem tanárai beszéltek arról, mivel szembesítették a tanszékre visszatérő adjunktust.
Itt a friss kormánybejelentés a Karmelitáról
A hét második felében ismét lehetőség nyílik arra, hogy az érdeklődők ellátogassanak a budai Várnegyed egyik legismertebb épületébe, a Karmelitába. A látogatási lehetőségről Vitézy Dávid közlekedési és be
Leállás jön az egészségügyben: orvoshoz és patikába sem tudsz menni ezen a napon
Egy teljes napig ügyeleti rendben működik majd a magyar egészségügy. Július elseje 2011 óta munkaszüneti nap Semmelweis Ignác emlékére.
Ismét lecsapott a kung-fu nyúl: a rendőrség figyelmeztetést adott ki
Jász-Nagykun-Szolnok vármegyében tarolt le egy biciklist egy vadnyúl. A rendőrség szerint súlyos következményei lehetnek az efféle vadbaleseteknek.
Újabb fordulatot vett a Szőlő utcai ügy - 4 milliós ajánlat, hangfelvétel és feljelentések
Újabb viharfelhők gyülekeznek a Szőlő utcai ügy körül. Magyar Márton feljelentést tesz, de Bangó Sándor sem hagyja magát.
Óriási hír jött a nyugdíjasoknak. A kormány változtat az öregségi nyugdíj legkisebb összegén is
Fontos változásokra készülnek a a Szociális és Családügyi Minisztériumban. Erre a tárca parlamenti államtitkára tett ígéretet.
51 évesen Svájcban él az RTL egykori műsorvezetőnője: mesés helyre költözött a családjával Valkó Eszter
Valkó Eszter és férje előbb Hollandiában, most pedig Svájcban telepedtek le, ide már kisfiukkal költöztek.
„Csak szűzmária vagy ribanc létezik” – Miért hiszi sok férfi, hogy a nők nem élvezik a szexet?
A férfiak fejében számtalan tévhit kering a nőkről, és az egyik legelterjedtebb az, hogy a nők nem élvezik a szexet. Egy pszichológus segítségével vizsgáljuk meg ennek az elképzelésnek az okait.
Toroczkai László kitálalt, ezért nevezte bohócnak Magyar Pétert
Elszabadultak az indulatok a parlamentben: a Magyar Péter és Toroczkai László közötti vita személyeskedésbe fordult.
4,4-es földrengés volt – utórengések várhatók
Erős földrengést regisztráltak kedden El Salvador csendes-óceáni partvidékén. A Richter-skála szerint 4,4-es magnitúdójú földmozgás helyi idő szerint a hajnali órákban történt a partoktól nem messze, az ország
Megérkezett Vitézy Dávid fontos bejelentése szerda reggel
Mától ismét teljes hosszában közlekedhetnek a vonatok a Budapest és Pécs közötti vasútvonalon, miután befejeződött a Sárbogárd és Dombóvár közötti pályafelújítás. A munkálatok célja az volt, hogy megszün
blogmorzsák
Nightjettel három mérnöki csodán át
A Firenze-Bécs Nightjet három világhírű, három különböző évszázadban, évtizedeken át épült pályaszakaszt érintett, melyek mind a vasútépítők teljesítményét hirdetik.
Mitől lesz emlékezetes egy regény?
Nem elsősorban a dramaturgia, az izgalmas cselekmény vagy szerethető karakterek miatt.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Ruhagyűjtést szerveztek a rászorulóknak Veszprémben
- Teherautó borult fel Veszprém megyében
- Megújult utakon járhatunk Veszprém megyében
- Toborzás Veszprém megyében
- Ezek a kutyusok várnak szerető gazdira Veszprém megyében
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
