Ezt olvasta már?

0

A kávéfogyasztás egészséges!

Sokszor halljuk még most is, hogy a kávéfogyasztás ártalmas, pedig ez az általánosítás - ma már tudjuk - nem állja meg a helyét. Újabb kutatások által kiderült, hogy a kávéfogyasztás a bélflórára igen jótékony hatással van.


hirdetés

További tény az is, hogy napi egy csésze kávé elfogyasztása segíti a szervezet zsírbontó képességét, gyulladáscsökkentő, és az öregedés ellen is felveszi a harcot. Napi 3 csésze kávé a kalcium lerakódását képes gátolni, ezáltal az érfalak rugalmasságát és átjárhatóságát biztosítja.

 

Sőt, a vércukorszintet is képes megfelelően szabályozni, ezért jótékony hatással lehet a cukorbetegségre. Továbbá a máj megfelelő működésében is szerepet játszik.

A kávé és a teljesítmény összefüggései

 

Ausztrál kutatók 300.000 ember eredményeit vizsgálva megállapították, hogy a kávé segíti a jobb koncentrációs képességet, ezáltal a teljesítményre is jótékonyan hat. De ahogy semmit, ezt sem szabad túlzásba vinni, ugyanis mellékhatásai közé az ingerlékenység és hányinger tartozik.

 

Vérnyomásunk szinten tartása és keringésünk egészsége érdekében napi 6 csészénél kevesebb kávét fogyasszunk. Bár ne a koffein mennyisége legyen a kiindulási alap, de nem árt tisztában lennünk szívünk és keringésünk egészségével - már csak azért is, hogy tudjuk, önfeledten kávézhatunk reggelente, vagy barátainkkal egy-egy izgalmas témát boncolgatva. A CMC Déli Klinika segítségére lehet. Tapasztalt szakemberek várják kellemes környezetben a hozzájuk látogatókat, ahol személyre szabott egészségtervet, szív- és érrendszeri rizikóelemzést is kérhet.

 

Kutatás alapjai

 

Végeztek egy másik kutatást, igaz, kisebb létszámmal, melyben összefüggéseket kerestek a kávézás és a bélflóra állapota között. Kolonoszkópiás (vastagbéltükrözés), valamint endoszkópiás (üreges szervek belső állapotának feltérképezése) vizsgálatoknak vetettek alá 34 férfit. Ezután 97 alkalommal szövettani mintát vettek, továbbá a kávézási szokásokat is feltérképezték.

 

Kutatási eredmények

 

Végeredmény szerint a résztvevők 2 csoportra lettek bontva. Egyik csoportba azok tartoztak, akik 82,9 mg-nál kevesebb koffeint fogyasztottak, a másikba pedig azok, akik ennél többet.

 

A kutatásból az derült ki, hogy a második csoportba tartozók, vagyis akiknek a napi koffeinbevitele több volt, mint 82,9 mg, azoknál magasabb arányban voltak kimutathatók a bélflórában azok a jótékony baktériumok (Faecalibacterium és Roseburia), melyeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van.

 

Az első csoportnál jellemzőbb volt a káros baktériumok magasabb száma. Amennyiben ezek túlzottan elszaporodnak, könnyebben alakulhat ki cukorbetegség vagy elhízás.

 

A kávéval kapcsolatban még további kutatások szükségesek, főképp azért, hogy kiderítsék, más összetevők milyen hatással vannak szervezetünkre.

 

A fentieket figyelembe véve amennyiben nincs panasza, élvezze a kávézás nyújtotta élményt minden nap!

(x)







0


Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0

hírek innen, onnan

Meggazdagodtak a tőzsdén, sportcsapatot vettek a pénzből: itt is nyernek?

Ha egy hétköznapi ember megkapja év végi bónuszát, vesz belőle egy horgászbotot vagy fűnyírót és örömmel hódol hobbijának. Ha egy...

Joe Bident az édesanyjára emlékezteti II. Erzsébet királynő

Vasárnap kora délután tartottak egy villámgyors találkozót.

9 nagyon gyakori betegség, aminek mindig lelki okai is vannak

A betegségekből tanulni lehet, és a tanulságok alapján a gyógyulás útjára léphetünk. Tanuljuk meg értelmezni a betegségeink üzenetét.

3 dolog, amit ne viselj repüléskor - Egy légiutas-kísérő szerint

Eddig talán te is azt gondoltad, hogy mindegy, miben indulsz el a repülőútra, a lényeg a kényelem. De most egy külföldi lapnak árulta el...

Magyarország átveszi a NATO legnagyobb szárazföldi műveletét, és beoltja a teljes állományt

Szijjártó Péter arról beszélt egy nappal a NATO-csúcs előtt, hogy Magyarország olyan jelentős szerepet vállal a szervezet...

Lényegtelennek tűnhet, pedig nagyon fontos: így válasszuk ki a megfelelő ágyneműhuzatot

Anyukáink a klasszikus pamutot dicsérik, míg a barátnőink a meleg mikroplüss huzatokat ajánlják inkább?

A Tour de France 22 éves címvédője hazája körversenyét is megnyerte

Két rangos többnapos kerékpárverseny is zajlott egy időben a héten.

Christian Eriksen összeesése a futball legsötétebb emlékeit hozta vissza

Samuel Lovett, az Independent publicistája kiemelte, hogy az a jelenet, melyben láthattuk, ahogy a földön mozdulatlanul heverő dán játékos...

Orbán Viktor Törökország államfőjével tárgyalt

Brüsszel - Katonai, védelmi ipari együttműködésről, valamint a gazdasági és kereskedelmi kapcsolatok erősítéséről volt szó.

Így termesszünk zöldséget, gyümölcsöt a gangon!

Működjünk együtt a természettel, figyeljük meg mire van szüksége és alakítsunk ki akár a negyedik emeleten egy mini édenkertet.

Miért nem használ a vérnyomáscsökkentő kezelés?

A magasvérnyomás-betegség számos ember életét megkeseríti, ráadásul életveszélyes szövődményekkel is járhat. Éppen ezért fontos a...

Baj történhet, ha nem teszed meg: Ezért hajtsd fel az asztalt felszálláskor a repülőn

Légiutas-kísérők vallottak arról, miért bír óriási jelentőséggel ez az egyszerű mozdulat.

Sport

Egy dán orvos elmondta, mi okozhatta Eriksen szívmegállását

A futballista a Finnország elleni mérkőzésen esett össze a pályán, jelenleg kórházban van.

Hivatalos bejelentés érkezett Eriksen állapotáról

A dánok a közösségi médiában osztottak meg információt a finnek elleni Eb-meccsen összeeső futballistáról.

Otthagytam a tévéstúdiót, csak rohantam az esőben és arra gondoltam, hogy Eriksen nem halhat meg

A norvég Age Hareide korábban a dán válogatott szövetségi kapitánya is volt. Megrázóan beszélt Eriksen összeomlásáról.

Eriksen drámájáról nyilatkozott a dán válogatott orvosa

Gyors orvosi segítség mentette meg az Inter futballistájának életét.

Az egyik tévétársaság bocsánatot kért az Eriksen drámai rosszullétéről készült sokkoló felvételek miatt

A nézők élesen bírálták a csatornát, amiért a szörnyű eset után nem kapcsolt vissza a stúdióba.

Éles kritikát kapott a válogatott

2008 és 2012 között három nagy tornát is megnyert, azóta viszont egyszer sem tudott a legjobb 16 csapaton túljutni a spanyol együttes. Jön az áttörés?

Michael Laudrup: Óriási hiba volt folytatni a dán-finn meccset

A dánok legendás focistája szerint az UEFA rossz döntést hozott Christian Eriksen rosszulléte után.

Ön elítéli Bognár György szavait?

Mint ahogyan arról a Blikk beszámolt Az Európa-bajnokság szombati napját döbbenetes események kavarták fel. A dánok legjobbja, Christian Eriksen egy bedobás után esett össze, a játékost ezt követően újra kellett

Az egész futballvilágot sokkolta Christian Eriksen drámája

A halálból hozták vissza a dán válogatott játékosát Koppenhágában. A focista drámája valamennyi csapattársát megviselte.

Megszólalt a kardiológus: lehet, hogy a pályán összeeső Eriksen profi pályafutása örökre véget ért?

Ahogyan azt a Blikk is megírta elképesztő drámának lehettek szemtanúi azok, akik tegnap akár élőben, akár a tévé képernyőjén keresztül kísérték figyelemmel a 2021-es Európa-bajnokság második napjának dán-fi

Egy orvos elmondta, mitől állhatott meg Eriksen szíve

A pályán esett össze, újra kellett éleszteni.

Azt hitte, hogy meghalt – Kiderült, a párja közvetlen közelről nézte végig, ahogy Eriksen összeesik: Sabrina s...

Peter Schmeichel volt dán kapus szerint a dán játékosoknak meg kellett nyugtatniuk a két gyermekes anyát, Sabrina Kvist Jensent, hogy a 29 éves párja, Christian Eriksen, még mindig lélegzett, miután a tegnapi, Finnorsz

0

Bulvár

Egy dán orvos elmondta, mi okozhatta Eriksen szívmegállását

A futballista a Finnország elleni mérkőzésen esett össze a pályán, jelenleg kórházban van.

Ő a 77 éves Koltai Róbert párja: Ildikóval már 4 éve alkotnak egy párt

Koltai Róbert és Gaál Ildikó rendező szerelme a Batang felé című darabbal kezdődött.

Rebeka otthona – Egy budapesti 47 nm-es álomlakás

Budapest belvárosában, 47 négyzetméteren rendezte be első otthonát Rebeka, aki külföldi tanulmányai után a fővárosban kezdte el felnőtt életét. Ötletesen berendezett lakása mindannyiunkat inspirálhat a bátor sz

A béke szigete – Csodaerkély egy panelház 10. emeletén

Még mindig azt gondolod, hogy egy panel erkély csak egy panel erkély lehet? Ha eddig nem tudtunk meggyőzni ennek ellenkezőjéről, akkor görgess lejjebb. A most következő sikertörténet garantáltan egyszer s mindenkorra

Folyamatosan égeti a zsírt, és csökkenti a rossz koleszterinszintet: így működik a TLC-diéta

A TLC-diéta nemcsak fogyaszt, de a koleszterinszintet is csökkenti.

Sváby András: Vicc az egész, feladtam.

Budapest - Évek óta harcol az álhírterjesztő oldalak ellen Sváby András, eredménytelenül. A Heti Napló műsorvezetője 2019-ben tett feljelentést miután egy kamuoldalon az ő főszereplésével tettek közzé egy cikke

Amit a nyugdíjról eddig biztosan nem mondtak el Önnek

A nyugdíj, és a nyugdíjprobléma témáról egyre többen beszélgetnek az utcán is, mert az emberek érzik, hogy valami nincs rendben. Ezzel kapcsolatban számos olyan tévhit, és ki nem mondott tény kering, ami félreért

Megtalálták a 12 éves kisfiú holttestét

Hiába siettek gyorsan a kisfiú segítségére, már csak a holttestét találták meg.

Majka lángosozó kisfia tarol az Instán: Olivér fotójával nem tudtak betelni a rajongók

Összegyűjtöttük Majka kisebbik fiának legcukibb fotóit az Instagramról.

Az öregedés egyik biztos jele

A húzó fájdalom és a szemfáradtság szakértőnk szerint tipikus tünetei a szemszárazságnak.

„Én Bognár György helyében magam mondanék fel” – hatalmas a felháborodás a focis szakkommentátor szombati kije...

Már egy Facebook-oldalt is létrehoztak és aláírást is gyűjtenek, melyben a tévécsatornából való kirúgását követelik.

Hivatalos bejelentés érkezett Eriksen állapotáról

A dánok a közösségi médiában osztottak meg információt a finnek elleni Eb-meccsen összeeső futballistáról.

blogmorzsák

Egy sor érdekesség a negyven éves Indiana Jonesról

Negyven éve mutatták be a mozik Steven Spielberg és George Lucas közös mesterművét, Az elveszett frigyláda fosztogatóit.

Sosem találod ki, ki van ezen a fotón! Nem Pamela Anderson!

Szex(videó), drog, rock & roll! Pam and Tommy címmel készül sorozat a Hulura Pamela Ander­sonról és Tommy Lee-ről.

Kanye West kattintott és vége lett

A rapper ugyan egész jóban van válófélben lévő feleségével, de ez nem akadályozta meg abban, hogy kattintson.

Miért olyan zöld a matcha tea?

Az lehet az első gondolatunk, hogy az élénk zöld színért a klorofill a felelős...

5 nagyon hangulatos strand a Costa Bravan

Katalónia északi tengerpartját egész Európában a legnépsze­rűb­bek között tartják számon, nem véletlenül.

Pokol Béla bátor kiállá­sért elismerést érdemel

„Akit nem idéznek, az nulla, az tudósként nem teljesít.“

Egy furcsa Orbán-kijelentés margójára

A kormányfő szerint két évig sem­milyen migrációt nem kelle­ne engedni, az emberek a jóis­ten rendelése szerint születnek.

Mindenkinek ilyen pozició­ban kéne aludnia

Így aludjunk a gerincoszlop tehermentesítése érdekében, főleg akkor, ha fáj a hátunk.

Világszintű újításnak számít ez a most átadott magyar au­tópályaszakasz

A projekt azért fontos a kutatá­sokhoz, mert az autonóm jármű­vek fejlődése során először az autópályán kerülhetnek beveze­tésre az önvezető funkciók.

Bemutatkozott a Borz

A Lengyel Hadsereg vezetői a Nowa Deba-i gyakorlótéren a Dragon 21 hadgyakorlat ideje alatt nézhették meg páncélost.

Itt a kerti locsoló­csővek királya: 60 m hosszú, sosem törik meg

Készülj a kánikulára - öntözés­hez, kocsimosás­hoz is remek ez a locsolócső.