A kávéfogyasztás egészséges!
Sokszor halljuk még most is, hogy a kávéfogyasztás ártalmas, pedig ez az általánosítás - ma már tudjuk - nem állja meg a helyét. Újabb kutatások által kiderült, hogy a kávéfogyasztás a bélflórára igen jótékony hatással van.
hirdetés
További tény az is, hogy napi egy csésze kávé elfogyasztása segíti a szervezet zsírbontó képességét, gyulladáscsökkentő, és az öregedés ellen is felveszi a harcot. Napi 3 csésze kávé a kalcium lerakódását képes gátolni, ezáltal az érfalak rugalmasságát és átjárhatóságát biztosítja.
Sőt, a vércukorszintet is képes megfelelően szabályozni, ezért jótékony hatással lehet a cukorbetegségre. Továbbá a máj megfelelő működésében is szerepet játszik.
 |
A kávé és a teljesítmény összefüggései
Ausztrál kutatók 300.000 ember eredményeit vizsgálva megállapították, hogy a kávé segíti a jobb koncentrációs képességet, ezáltal a teljesítményre is jótékonyan hat. De ahogy semmit, ezt sem szabad túlzásba vinni, ugyanis mellékhatásai közé az ingerlékenység és hányinger tartozik.
Vérnyomásunk szinten tartása és keringésünk egészsége érdekében napi 6 csészénél kevesebb kávét fogyasszunk. Bár ne a koffein mennyisége legyen a kiindulási alap, de nem árt tisztában lennünk szívünk és keringésünk egészségével - már csak azért is, hogy tudjuk, önfeledten kávézhatunk reggelente, vagy barátainkkal egy-egy izgalmas témát boncolgatva. A CMC Déli Klinika segítségére lehet. Tapasztalt szakemberek várják kellemes környezetben a hozzájuk látogatókat, ahol személyre szabott egészségtervet, szív- és érrendszeri rizikóelemzést is kérhet.
Kutatás alapjai
Végeztek egy másik kutatást, igaz, kisebb létszámmal, melyben összefüggéseket kerestek a kávézás és a bélflóra állapota között. Kolonoszkópiás (vastagbéltükrözés), valamint endoszkópiás (üreges szervek belső állapotának feltérképezése) vizsgálatoknak vetettek alá 34 férfit. Ezután 97 alkalommal szövettani mintát vettek, továbbá a kávézási szokásokat is feltérképezték.
Kutatási eredmények
Végeredmény szerint a résztvevők 2 csoportra lettek bontva. Egyik csoportba azok tartoztak, akik 82,9 mg-nál kevesebb koffeint fogyasztottak, a másikba pedig azok, akik ennél többet.
A kutatásból az derült ki, hogy a második csoportba tartozók, vagyis akiknek a napi koffeinbevitele több volt, mint 82,9 mg, azoknál magasabb arányban voltak kimutathatók a bélflórában azok a jótékony baktériumok (Faecalibacterium és Roseburia), melyeknek gyulladáscsökkentő hatásuk van.
Az első csoportnál jellemzőbb volt a káros baktériumok magasabb száma. Amennyiben ezek túlzottan elszaporodnak, könnyebben alakulhat ki cukorbetegség vagy elhízás.
A kávéval kapcsolatban még további kutatások szükségesek, főképp azért, hogy kiderítsék, más összetevők milyen hatással vannak szervezetünkre.
A fentieket figyelembe véve amennyiben nincs panasza, élvezze a kávézás nyújtotta élményt minden nap!
(x)
hírek innen, onnan
Hogy reagál a párod, amikor rossz napod van? Ezt árulja el a kapcsolatotokról
Sokat elárul a kapcsolatotokról, hogyan viselkedik a párod, amikor nehéz napod van. A reakciója megmutathatja, mennyire figyel rád, és...
Magyar Péter: kész tanúvallomás tenni a Központi Nyomozó Főügyészség volt vezetője
Magyar Péter a parlamentben arról beszélt, hogy Fürcht Pál volt főügyész nemcsak a 2024-es telefonügyben, hanem a Völner–Schadl-ügyben...
Hobo megrendítő vallomása: "Számomra ennél nagyobb elismerés nincs"
Több mint negyvennyolc év, több ezer fellépés és felbecsülhetetlen mennyiségű libabőr: Földes László Hobo és József Attila életre...
„Minden nagyon nehéz volt” – Megszólalt Komonyi Zsuzsi, miután kiesett a Sztárban Sztárból – videó
A vasárnapi adásban Komonyi Zsuzsi esett ki a Sztárban Sztárból, miután a Modern Talking egyik felét alakította, először állt színpadra...
Megszólalt az NB II-es balhé egyik főszereplője: "Az ellenfelem bocsánatot kért a színészkedéséért"
A Csákvár - Kecskemét NB II-es bajnoki négy piros lapot is hozott, Bolyki Andor saját Instagram-oldalán reagált a történtekre.
Ekkor érkezhet a 13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben
Sok nyugdíjas már most azt számolgatja, mikor érkezik a 13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben. A várható időpont mellett az összegek is...
Lemondott képviselői mandátumáról Borkai Zsolt
A győri képviselő elmondta: önként döntött a lemondás mellett, nem szeretne statisztaszerepet játszani.
Kismértékben csökkennek az üzemanyagárak Szlovéniában
Egyaránt 0,2 centtel csökken a benzin, a dízel és a fűtőolaj szabályozott ára keddtől Szlovéniában.
Rövidebb ideig jár a balatoni komp
Hétfőtől rövidebb ideig, de továbbra is félóránként jár a balatoni komp Szántód és Tihany között.
Szacsvay László még nem akart nősülni, de feleségül vette a 16 éves lányt: anyósa unszolására kötötték meg az esküvőt
Két fiatal állt az anyakönyvvezető előtt 1971-ben Szacsvay László még az egyetemi évei végén járt,...
Veszélyes folyamat kezdődött a francia kötvénypiacon
Tovább nőtt a francia és a német állampapírhozamok közötti különbség, miután a befektetők beárazták a francia költségvetési...
Sopront is Németországhoz csatolná az AfD-s politikus, lemondott a tisztségéről
Lemondott az Alternatíva Németországért (AfD) szélsőjobboldali párt ifjúsági szervezetének egyik vezetője, miután olyan térképet tett...
Sport
Ti csaló rohadékok, tudjátok, hogy azok vagytok – énekelték a szurkolók a Liverpool és a Man. City rangadója előtt
Várható volt, hogy lesz valami hasonló.
Ezek a játékosok a Liverpool bűnbakjai a Manchester City elleni zakó után
Többen is betliztek a csapatból.
Dzsudzsák Balázs a Fradiváros közpénzmilliárdjaival heccelhette a szurkolókat – videó.
A debreceni szurkolók a „25 milliárdból gerincre nem futotta?” molinóval szúrtak oda.
A Liverpool edzője megszólalt Szoboszlai Dominik sérüléséről, Iraola szerint nehéz lesz bevethető állapotba hozni Szoboszlait
Andoni Iraola Szoboszlai Dominik sérüléséről beszélt.
Rossi megtalálta Orbán tökéletes párját – Dante nyelvén beszél a válogatott új védőbástyája
Kivételesen csereként szállt be a győztes meccsbe a Groningen magyar alapembere.
Két éve a világ egyik legjobb futballistája, mégsem lehet sehol sem válogatott
Az egyik topligában sorra tüntetik ki díjakkal, de a címeres mezről csak álmodozhat.
Los Angelesben amerikai színekben indulna a kétszeres olimpiai bajnok magyar sportoló
A Long Beach-i pálya mindössze 20 percre van otthonától.
Elszenvedte első bajnoki vereségét a Liverpool, esélye sem volt a Manchester City ellen
Az utolsó percekre szinte kiürültek az Anfield lelátói.
Veszélyben a Ferencváros önállósága? Nyílt levélben álltak ki Kubatov Gábor mellett a Fradi legendái - meglepő nevek szerepelnek a listán
Az aláírók között ott van Kökény Beatrix, Lisztes Krisztián, Gerendás György valamint Simon Petra neve is.
Andoni Iraola elmondta, hogy Szoboszlai Dominik miért nem lépett pályára a Manchester City ellen.
Azt nem tudni pontosan, hogy mikor térhet vissza!
MLSZ: Szoboszlai Dominik sérülés nélkül tért vissza Liverpoolba
A „vörösök” vezetőedzője a válogatott túlterhelésére panaszkodott a City elleni rangadó után.
Egy magyar játékos uralja a spanyol első osztályú bajnokságot
A hétvégén is parádés hatékonysággal teljesített.
Bulvár
Végzetes csapást kaphat most a NER
Elképzelhető, hogy Mészáros Lőrinc cégét, a V-Hídat minden magyarországi közbeszerzésből kizárják majd. Az már biztos, hogy Orbán Viktor kijelölt fő oligarchája az autópálya koncesszió után a Déli körvasú
„Legidősebb lány vagyok. Szeretnék felmondani, mert elegem van és elfáradtam”
„Legidősebb lánygyerek-szindróma? Úgy is nevezik: a harmadik szülő” – meséli videójában egy TikTokker, majd hozzáteszi: a legidősebb gyereknek azért is nehéz lenni, mert az ember könnyen elveszíti a saját gye
Hadházy Ákos feljelentést tesz: megvan a Tisza-kormány első korrupciós botránya?
Hadházy Ákos feljelentést tesz: megvan a Tisza-kormány első korrupciós botránya? Magyar Péter egyelőre mélyen hallgat az ügyben.
Nem minden nyugdíjas kaphatja meg 2027-ben a 13. és 14. havi nyugdíjat, lényeges dologra hívták fel a figyelmet
Erről mindenképp érdemes tudni.
„A saját választóidat is átvered” – Molnár Áron kommentben szapulta tovább Széles Diánát
Széles Diána jogi érvekkel és tiszás példákkal válaszolt, Molnár Áron pedig közvetlenül a bejegyzése alatt folytatta a vitát. A színész a választók megtévesztésével vádolta meg a debreceni alpolgármestert.
Bepanaszolta Magyarországot a Spar Brüsszelben, mert a Tisza-kormány sem törölte el a kiskereskedelmi különadót
Az élelmiszerlánc szerint a magyar szabályozás abszurd és zaklató jellegű, a vállalati forma megváltoztatására való kényszerítés pedig uniós jogba ütközik.
Elkapkodhatták Seszták Miklós őrizetbe vételét, Hack Péter szerint megsérthették a politikus mentelmi jogát
Az egyetemi tanár szerint nem jó üzenet, hogy ilyesmi történik egy újonnan felálló hivatal első munkanapján.
Hatalmas özönvíz a Balatonnál, erre senki nem számított
Erre vártunk!
Sopront is elcsatolnák - AfD egyik vezetője ijesztő térképet tett közzé
De Ausztria, Luxemburg, Svájc, Lengyelország, Belgium és Franciaország sem úszná meg.
Bochkor Gábor elárulta, hogy él most: „Arra az életformára, amit én élek, nincs tömegközlekedés”
Bochkor Gábor élete a fegyelmezettség és a pontos időbeosztás köré szerveződik, amelyet a Retro Rádió reggeli műsorának vezetése is megkövetel. A hétköznapjai hajnali keléssel kezdődnek, hiszen a műsor minden r
Megfenyegette Franciaországot Donald Trump, szerinte napokon múlott Németország létezése
Egy demokrata jelöltet is célkeresztbe vett.
Így hat az alkohol a testre életkor alapján – Nem hinnéd, mikor lehet sok egy-két deci bor is
Ahogy öregszünk, már egy-két deci bor is jobban kiüthet, és a másnaposság is durvább lehet. Mutatjuk, miért változik az alkohol hatása az életkorral.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Ruhagyűjtést szerveztek a rászorulóknak Veszprémben
- Teherautó borult fel Veszprém megyében
- Megújult utakon járhatunk Veszprém megyében
- Toborzás Veszprém megyében
- Ezek a kutyusok várnak szerető gazdira Veszprém megyében
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
