RSS

Veszprém, ...°C
2026. október 16, péntek, Gál

Gazdaság

Veszpréminapilap » Gazdaság » Aktív programok egy wellness hétvégén: a mozgás is segíthet feltöltődni

Aktív programok egy wellness hétvégén: a mozgás is segíthet feltöltődni

2026.09.13.

Ha egy wellness hétvégére gondolunk, akkor valószínűleg először a medencék, a szaunák, a masszázsok és a különféle kezelések jutnak eszünkbe. Ugyanakkor egy kellemes séta, egy könnyű torna vagy akár egy kerékpártúra ugyanúgy hozzájárulhat ahhoz, hogy kiszakadjunk a hétköznapokból.

hirdetés

Az aktív kikapcsolódás különösen jól eshet, ha a munkánk miatt sok időt töltünk ülve. Néhány nap alatt természetesen nem lehet ellensúlyozni a mozgásszegény mindennapokat, de egy wellness hétvége jó alkalom lehet arra, hogy átmozgassuk a testünket és olyan mozgásformákat próbáljunk ki, amiket otthon nem tennénk.

Jó hír, hogy a Hotel Európa Fit****superior aktív programokat is kínál a vendégek számára: többek között vízi gimnasztika, Pilates, stretching, jóga, Nordic Walking és különböző gerincbarát foglalkozások is elérhetőek.

Miért fér meg egymás mellett a mozgás és a pihenés?

Elsőre furcsának tűnhet sportolni egy olyan hétvégén, amelyet éppen azért terveztünk be, hogy pihenjünk. A kikapcsolódás azonban nemcsak fizikai pihenést jelenthet, hanem olyan aktív tevékenységeket, amelyek segítenek feltöltődni, új élményeket gyűjteni.

A mozgás is segíthet ebben, hiszen átmenetileg kiszakít minket a megszokott gondolatmenetünkből, és a figyelmünket a testünkre, a légzésünkre, valamint az adott pillanatra irányítja.

Nem feltétlenül kell megerőltető edzésre gondolni: egy könnyed séta vagy néhány nyújtógyakorlat is elég lehet ahhoz, hogy kicsit átmozgassuk a testünket és ezáltal felfrissüljünk.

Milyen aktív programokat próbálhatunk ki?

Az ideális program attól függ, hogy milyen edzettségi szinten vagyunk, illetve mennyire intenzív mozgásra vágyunk. Ha kímélőbb lehetőségeket keresünk, akkor jó választás lehet például a stretching, a Pilates vagy egy gerinctorna.

A vízben végzett gimnasztika szintén érdekes alternatíva lehet, hiszen a víz ellenállása miatt másképp mozgatja meg a testünket, mintha a gyakorlatokat hagyományosan, a talajon végeznénk.

Ha pedig intenzívebb programra vágyunk, akkor részt vehetünk például egy alakformáló edzésen vagy kipróbálhatjuk az aqua-aerobikot.

Jó időben pedig akár ki is mozdulhatunk a szabadba: a Nordic Walking során speciális botokkal gyalogolhatunk, kerékpárral pedig akár nagyobb területeken is bejárhatunk, így a mozgást összeköthetjük a környék felfedezésével.

Nem kell minden programon részt venni

Egy wellness hétvége könnyen elveszítheti az értelmét, ha minden órára betervezünk valamit és egyik program követi a másikat. Különösen érdemes erre figyelni, ha aktívan szeretnénk eltölteni az időt.

Ha például reggel részt veszünk egy könnyű tornán, attól még a délutánt nyugodtan tölthetjük a medencében, vagy részt vehetünk egy kényeztető masszázson, amikor semmi más dolgunk nincs, mint ellazulni.

Fontos tehát, hogy megtaláljuk az egyensúlyt az aktív és a nyugodtabb időtöltés között, így a mozgás nem kötelező feladat lesz, hanem a kikapcsolódás természetes része.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

Elon Musk olyat mutatott, amit látni kell, hogy elhiggyük: repülni is képes az új Tesla

Elon Musk, a Föld leggazdagabb embere csütörtök este bemutatta a régóta várt elektromosautó-csúcsmodelljét, a Tesla Roadstert, ami képes...

Vérfürdő az iskolában: három kisgyereket lőtt agyon a 16 éves tinédzser

Három gyermek és egy tanár meghalt, miután egy 16 éves fiú lövöldözni kezdett egy oregoni általános iskolában. A támadót egy civil...

Konkrét dátumot mondtak az euró magyarországi bevezetésére: ezt jósolják a londoni elemzők

Mikor válthatja le a forintot az euró? Egy neves londoni elemzőcég megosztott néhány információt: Olvasd tovább:...

Magyar és Zelenszkij péntek délben tárgyalnak Brüsszelben

Az EU-csúcs miatt utaztak a városba, de jövő héten Budapesten is találkozhatnak.

Egyszer sem vezetett a meccsen, simán kikapott a Szeged Lisszabonban

Remekül védekeztek a hazaiak.

Mutatjuk, hogyan kaphatsz vissza rengeteg pénzt a bankodtól

A banki csalás áldozatai azonban akkor is számíthatnak visszatérítésre, ha a bank szerint ők is hibáztak.

Egy magyar meghalt nyugat-nílusi lázban az idei szezonban

Az Európai Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ (ECDC) szerint a nyugat-nílusi láz eddigi legintenzívebb szezonja az idei az...

Korszakos kólacsatát nyert a Coca a Pepsi ellen

A KFC az Egyesült Államokban a Coca-Colát választotta új italpartnerének, ezzel véget vetve a PepsiCóval ápolt, csaknem négy évtizedes...

Több mint 8 százalékkal nőtt a bruttó átlagkereset augusztusban

Az előző évi azonos időszakhoz viszonyítva.

Súlyos sérüléseket okozhat egy Temun rendelhető gyerekjelmez

A terméket Magyarországon is meg lehetett venni.

Jelentős napi hőingásra kell készülni

Bár a mostani, október közepi hétvége napsütéses és nyugodt őszi időt tartogat a Kárpát-medence nagy részén, a súlyos aszály miatt...

Az Orbán-kormány alatt 475 milliárd forintot költöttek szállodafejlesztésre – feljelentést tett Kapitány István

Súlyos visszaéléseket tártak fel a Kisfaludy turisztikai fejlesztési program átvilágítása során, amelyben felmerült Mészáros Lőrinc,...

Sport

Nem mindennapi lépésre szánta el magát a milliárdokat kereső sztársportoló: elvégezte az akadémiát és rendőrnek állt

Valóra váltotta a gyerekkori álmát.

Óriásit megy a Fradi Európában: A második meccsét is megnyerte az Európa-liga alapszakaszában

Két meccs és hat pont a Fradi mérlege eddig az Európa-liga-alapszakaszban.

Kifosztották Gulácsi Pétert, de ami a gyomorforgató kommentcsatában történt, arra nincs bocsánat

Nem kímélték a magyar kapust.

Újabb dermesztő részletek derültek ki Gulácsi Péterék elleni fegyveres rablásról: 73 millió forintos vagyonnal léptek meg az elkövetők

A támadók 40 percet töltöttek a kapus és családja ingatlanában.

Totyogó-bajnokság előzte meg a tizenegyest: már a nekifutásból tudni lehetett, mi lesz a vége

Néha már a rúgás előtt lehetet tudni, hogy mi lesz a vége egy tizenegyesnek. Most is ez történt.

Szenzációs bejelentés jön: Harry Kane órákon belül aláír

Az angol klasszis meghozta a döntést a jövőjével kapcsolatban.

Rolex órákat és Hermès táskákat is elloptak a fegyveres rablók Gulácsi Péterék lakásából

Fegyvert szegeztek a focista felé, hogy nyissa ki a széfet.

„Kelj fel, Adolf” – náci rigmusokkal vonultak a Hajduk szurkolói az Ajax elleni meccsre Splitben

Auschwitzot és Hitlert éltették, a horvát kormány elítélte a történteket.

Jude Bellingham klubváltása a címlapon, kiszivárgott a Real Madrid álláspontja is

Egészen elképesztő átigazolási pletyka kering.

Borbély Balázs a Fradi győzelme után: Drámát csináltunk egy teljesen sima meccsből, ez elfogadhatatlan

Az edző nem aggódott amiatt, hogy az ifjú Radnóti Dániel ne állná meg a helyét a kapuban.

Élete lehetőségét kapja Florian Wirtz, négy európai topcsapat vinné a Liverpool sztárját

Úgy tűnik, hogy a német csatárnak nincs maradása az Anfielden.

A Liverpool edzője arról beszélt, hogy hétvégén Szoboszlai Dominik visszatérhet a pályára

Andoni Iraola nem mondott biztosat, de nyitva hagyja annak a lehetőségét, hogy Szoboszlai Dominik hétvégén pályára léphet.

Bulvár

Elvágta a torkát a 18 éves biciklisnek a tolató személyautó

A fiatal kerékpáros fékezés nélkül rohant egy autó hátuljába. Olyan súlyos nyaki sérülést szenvedett, hogy azonnal újra kellett éleszteni. A Elvágta a torkát a 18 éves biciklisnek a tolató személyautó bejegyz

Ítéletet mondtak a Tisza-szavazók, szerintük ez a legnagyobb baj a kormánnyal

Egy friss közvélemény-kutatás szerint Vitézy Dávid a kormány legnépszerűbb minisztere.

Szabó Anna Eszter: Amíg a nem igent jelent, az igen pedig anált, addig még nagyon sok dolgunk van

A probléma nemcsak az erőszaktevőkből áll, hanem azokból is, akik nem tesznek ellene. Akik nem intik le a bunkó, nőalázó vicceket, akik előbb kommentelik, hogy „nem minden férfi ilyen", mint hogy megosztanának egy n

Hódít a "LAT" párkapcsolati forma, egyre több fiatal választja ezt az életmódot, nem véletlenül

A hagyományos párkapcsolati minták mellett egyre többféle életforma kap figyelmet, és van egy különösen érdekes megoldás is, amely sokak számára a boldog élet kulcsát jelentheti.

Magyar Péter volt felesége is visszautasíthatatlan meghívót kapott a parlamentbe

Varga Juditot is beidézte a végrehajtási bizottság, öt másik volt igazságügyi miniszterrel együtt.

14. havi nyugdíj: két forgatókönyv jöhet szóba, nem mindenki örülne az egyiknek

Az szinte biztos, hogy érkezik a 14. havi nyugdíj, ám hogy pontosan milyen formában, azt még csak találgatják. Felmerült a rászorultsági alapon osztott pluszjárandóság; napokon belül kiderülhet, mikor és mennyit ka

Rákkeltő anyagot tartalmaz több ismert olívaolaj: ezek az érintett termékek

Potenciálisan rákkeltő hatású anyagokat mutatott ki több népszerű olívaolajban egy olasz fogyasztóvédelmi magazin, amely összesen 16 terméket vizsgált meg.

Magyar Péter bejelentése Orbán Viktorról: „Brüsszelben és otthon is nettó hazugságokat terjeszt”

Magyar Péter kornányfő újabb eurómilliárdokról számolt be az európai csúcs előtt, ugyanakkor jelezte, hogy a jelenlegi formájában még nem tartja elfogadhatónak az új hétéves uniós költségvetést Magyarország

Egy kutatócsapat mintát vett a tiltott csernobili zónában, majd kiderült, hogy továbbra is épek a nukleáris üzemanyag szemcséi

A szerkezeti stabilitásnak fontos következménye van: a radioaktív bomlás során keletkező anyagok egy része hosszabb ideig a részecskék belsejében maradhat, így lassabban kerülhet a talajba vagy a vízbe.